Odpowiednio zbilansowana dieta to najlepszy sposób na zadbanie o swój organizm od wewnątrz. Dostarczając mu wszystkich niezbędnych mikro- i makroskładników odżywczych wesprzesz jego funkcjonowanie na wielu poziomach. W Twoim codziennym jadłospisie nie powinno więc zabraknąć miejsca dla wielu istotnych substancji. Co z kwasami omega-3? Czy warto po nie sięgać? Sprawdź!
Dział: Aktualności
Parujące okulary to problem, który potrafi skutecznie zepsuć każdy trening. Na szczęście istnieją proste i sprawdzone sposoby, by temu zapobiec. Jeśli wiesz, jak działa antifog i jak go stosować, możesz pływać bez przerwy na przecieranie szkieł i bez irytującej mgły na oczach.
Kwasy tłuszczowe omega-3 należą do niezbędnych składników diety – z jednej strony organizm jest w stanie samodzielnie je syntetyzować, jednak z drugiej robi to niewystarczająco wydajnie. Co możemy z tym zrobić? Zadbać o dobrze zbilansowany jadłospis i przyjmować dobrej jakości suplementy. W jakich produktach występują omega-3?
