Czym w zasadzie jest nadciśnienie i kiedy warto się nim przejąć?
Mianem nadciśnienia określa się stan, w którym ciśnienie Twojej krwi jest stale podniesione powyżej poziomu 140/90 mmHg. Nie należy mylić go z chwilowymi skokami ciśnienia, które często wystąpić mogą w stresie czy przy wysiłku. Nadciśnienie jest stanem permanentnym, wpływającym na inne układy – nerki, serce czy oczy.
POLECAMY
Może być powodowane przez niektóre preparaty, np. leki na alergię, wobec czego zawsze skonsultuj swoje schorzenie, nim zaczniesz cokolwiek przyjmować. Nadciśnieniem warto się przejąć w zasadzie od razu, gdy je wychwycisz – należy szybko je zdiagnozować i wprowadzić zalecenia, które uchronią Cię przed zawałem serca, udarem mózgu czy różnymi niewydolnościami.
Styl życia a nadciśnienie – co robi różnicę?
Nadciśnienie dotyczy nawet ⅓ osób dorosłych, jest ono głównie pokłosiem cywilizacyjnego, zurbanizowanego życia w nowoczesnym świecie. Na nadciśnienie wpływa zła dieta, w której znajduje się zdecydowanie za dużo soli i przetworzonego jedzenia – profilaktycznie należy więc eliminować te czynniki.
Ruch jest także aspektem, który wpływa na obniżenie ryzyka nadciśnienia. Krótki wysiłek o umiarkowanym natężeniu pozwoli Ci znacznie zredukować szanse na tę dolegliwość. Warto także suplementować się przyjmując żelazo, potas czy magnez, a w szczególnych przypadkach niedoboru być może wprowadzić także leki na receptę.
Dobre nawyki mogą nie tylko uchronić Cię przed nadciśnieniem, ale także zredukować impakt na organizm, jeżeli to schorzenie już Cię dopadło. Dbaj także o swój sen i o to, by nie stresować się nadmiernie, bo długotrwały niedostatek psychiczny także należy do czynników ryzyka.
Leczenie nadciśnienia w praktyce
W praktyce nadciśnienie leczy się z udziałem specjalisty, który na bieżąco kontroluje Twój stan – do lekarza musisz chodzić więc regularnie, bez pomijania wizyt, bierz także wszystkie leki na nadciśnienie, jakie zostaną Ci przepisane.
Najpierw z reguły prowadzi się obserwację pacjenta i bezwzględnie zaleca zmianę negatywnych nawyków, w tym diety. Następnie po monoterapii wprowadza się leczenie kombinowane, jeżeli pierwsze nie przynosi oczekiwanych rezultatów.
Nie można ignorować objawów nadciśnienia ani usiłować leczyć go na własną rękę. Ty możesz zadbać o profilaktykę i dbanie o zalecenia, ale kluczem jest ścisła współpraca z lekarzem, który doskonale wie, jak zredukować skutki tej choroby.
Nadciśnieniu najlepiej jest zapobiegać, więc jeżeli wiesz, że możesz znajdować się w grupie obarczonej tym ryzykiem, zacznij działać jak najszybciej. Ruch, dieta i unikanie stresu – brzmi jak frazes, ale to cała prawda, która realnie wpływa na stan Twojego zdrowia teraz i w przyszłości!
