Gdzie właściwie boli „żołądek”?
Choć potocznie mówimy „ból żołądka”, często ból ten może dotyczyć różnych narządów w górnej części jamy brzusznej. Typowy ból żołądka lokalizuje się w środkowej części brzucha, tuż pod mostkiem. Może być tępy, piekący, kłujący albo uciskający – a jego charakter i czas trwania wiele mówi o potencjalnej przyczynie.
Skąd bierze się ból żołądka? Najczęstsze przyczyny
- Zbyt ciężki lub zbyt szybki posiłek
Jedzenie w pośpiechu, duże porcje i tłuste potrawy mogą skutkować niestrawnością i przejściowym bólem żołądka. To najczęstsza i zazwyczaj niegroźna przyczyna.
- Stres i napięcie emocjonalne
Układ pokarmowy i nerwowy są ze sobą ściśle powiązane. Silne emocje, stres, napięcie – wszystko to może „siąść nam na żołądku” i wywołać ból, nawet jeśli fizycznie nic nam nie dolega.
- Nadkwasota i refluks żołądkowo-przełykowy
Zgaga, pieczenie, kwaśny smak w ustach i ból w górnej części brzucha po jedzeniu mogą wskazywać na cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku.
- Zakażenie Helicobacter pylori
To bakteria, która bytuje w żołądku i może prowadzić do stanów zapalnych oraz wrzodów. Jej obecność można potwierdzić m.in. testem oddechowym lub badaniem kału.
- Wrzody żołądka i dwunastnicy
Ból pojawiający się na czczo lub kilka godzin po posiłku, często w nocy, może świadczyć o wrzodach. Dolegliwości te wymagają diagnozy i leczenia – nieleczone mogą prowadzić do powikłań.
- Nietolerancje pokarmowe i alergie
Nietolerancja laktozy, glutenu czy innych składników diety może powodować ból żołądka, wzdęcia i inne objawy ze strony układu pokarmowego.
- Leki i używki
Długotrwałe przyjmowanie niektórych leków (np. niesteroidowych leków przeciwzapalnych) oraz nadużywanie alkoholu czy palenie papierosów może podrażniać błonę śluzową żołądka.
Kiedy ból żołądka powinien niepokoić?
Większość przypadków bólu żołądka mija samoistnie. Ale są sytuacje, w których zdecydowanie nie warto czekać:
- ból jest bardzo silny i nie ustępuje po kilku godzinach,
- pojawiają się dodatkowe objawy: gorączka, wymioty, krew w stolcu lub wymiotach, silne osłabienie,
- ból pojawia się regularnie, np. codziennie rano lub po jedzeniu,
- następuje utrata masy ciała bez wyraźnej przyczyny,
- masz już zdiagnozowane choroby układu pokarmowego i ból nagle się nasilił.
W takich przypadkach warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub gastrologiem, który może przepisać odpowiednie preparaty na ból żołądka i trawienie.
Jak dbać o żołądek na co dzień?
- Jedz regularnie, powoli i w spokojnej atmosferze
- Ogranicz tłuste, smażone i mocno przetworzone potrawy
- Zadbaj o nawodnienie – ale unikaj gazowanych napojów
- Unikaj przejadania się i długich przerw między posiłkami
- Ogranicz stres – choć to nie zawsze proste, ma ogromne znaczenie
- Uważaj z lekami – szczególnie przeciwbólowymi, które mogą drażnić żołądek
Ból żołądka może mieć wiele przyczyn – od zupełnie niegroźnych po wymagające leczenia. Warto obserwować swój organizm i nie ignorować sygnałów, które wysyła. A jeśli coś Cię niepokoi – nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Zdrowy żołądek to spokojna głowa… i lżejszy brzuch!
